養生堅果

1. 1. 1. 選購要領: 腰果應選購外觀呈完整狀、色澤白、顆粒飽滿
   3. 2. 保存方式: 腰果應存放於密封中、放入冰箱冷藏，或置放在陰涼通風處，不可陽光直射。
   5. 3. 食用方式: 腰果是一種營養豐富，味道香甜的堅果，除做為打成精力湯食材外，又可製成美味佳餚，煮湯可加。
   7. 4. 主要營養: 蛋白質、碳水化合物、維生素、亞麻油酸、不飽和脂肪酸、澱粉、糖、鈣+鎂+鉀+鐵等微量的元素。
   9. 5. 營養價值：能使排便順利、養顏美容、增加體力、調整體質等作用。  

                              重量:270g± 5 %

                    

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2.  

 1.    選購要領:杏仁的選購要以顆粒大小均勻，外觀完整，氣味清香，如有臭味，即表示已經氧化變質了。

2.   保存方式: 平時裝在密封及乾燥的容器中，放入冰箱冷藏，或置放在陰涼通風處，不可陽光直射。

3.   主要營養: 碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、鈣+磷+鐵、胡蘿蔔素。

4.   營養價值:杏仁的營養價值很高，含有豐富的鈣質杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益於健康維持；含有維生素E等抗氧化物質，能減少細胞膜上多元不飽和脂肪酸的氧化，維持細胞膜的完整，具有抗氧化作用。杏仁能提煉出杏仁油及杏仁乳脂，能為肌膚帶來保濕、滋養和柔滑作用；當中蘊含的杏仁蛋白，能促進膠原蛋白的製造，具有緊緻肌膚的功效

                                              重量:270g± 5 %

1.                  

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1. 選購要領: 選購南瓜子應要以外觀厚實飽滿，表面較綠，無雜質。

2. 食用方式: 可使用來烹調成各式料理食用；南瓜子可生食，可加入生菜沙拉中，一同攪拌即可食用，味道甘美，而炒後則會散發特殊的焦香味，也可用在糕餅、麵包製作上，也可將有 機南瓜子仁加入精力湯相關食材，放入果汁機中打碎後即可食用。

3. 主要營養: 氨基酸、脂肪油、蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、葉酸、鉀+鈣+鎂+磷+鐵+鋅等。

4. 營養價值: 南瓜子富含鋅，脂肪、蛋白質、維生素Ｂ、維生素Ｃ以及尿酶、南瓜子氨酸及多種微量元素。因為南瓜子含有極為豐富的不飽和脂肪酸和鋅、鐵蛋白質維生素B等元素。南瓜子所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素Ａ，是幫助視紫質形成，使眼睛適應光線的變化，而且能保持上皮組織正常狀態的功能，維持皮膚及黏膜的健康，並且幫助牙齒和骨骼的生長及發育。另外南瓜含豐富的維生素Ｅ，能漸少細胞膜上多元不飽和脂肪的氧化，維持細胞膜的完整性，具有抗氧化作用，維持皮膚及血球細胞的健康。

                                  重量:270g± 5 %

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1. 選購要領：選購核桃以個大完整，乾燥，色澤白淨，含油量高者為佳。

2. 保存方式：核桃應放入密封內，置於陰涼通風良好處或冰箱中，最好能在短時間食用完畢。

3. 食用方式: 核桃可以生食、炒食，也可以搾油、配製糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值很高

4. 主要營養: 脂肪、亞麻酸、蛋白質、糖類、鈣+磷+鐵、胡蘿蔔素、維生素、胡桃葉醌、單寧等營養物質

5. 營養價值:核桃營養豐富，蛋白質和碳水化合物含量較高，此外還含有核黃素、胡蘿蔔素、尼克酸、維生素E及鈣、磷、鐵等礦物質。核桃果肉中含有22種礦物元素，其中對人體有重要作用的鈣，鎂，鋅及磷，鐵含量十分豐富，有很高的營養價值。

                                 重量:250g± 5 %

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保存方式：應放入密封內，置於陰涼通風良好處或冰箱中，最好能在短時間食用完畢。

椰棗的營養成分極高，成分多為單純的果糖，甚至可以當作糖尿病患的代糖，此外脂肪與膽固醇的含量極低，不僅不用擔心肥胖的問題，反而因其豐富的礦物質 維他命 可以增進機能 達到健康的需求 甚至青春期女生的缺血問題還有大大的補血功效.

                              重量:300g± 5 %

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綜合堅果還含有以上5種  包含:腰果 核桃 椰棗 杏仁 南瓜子

                                       重量:300g± 5 %

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保存方式：應放入密封內，置於陰涼通風良好處或冰箱中，最好能在短時間食用完畢。

顆粒大顆完整 不添加色素

蔓越莓對女生很好，長期食用蔓越莓可以調節生理機能、使小便順暢、維持健康，並具有很多的好處  對於憋尿一族、反覆感染尿道炎的人來說，蔓越莓可說是最天然的抗生素

。

麻州Ａｍｈｅｒｓｔ大學的研究人員更在國際營養補充劑及機能食品展示與研討會中提出報告，也證實蔓越莓含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇，一般來說，這兩種成份較常在魚油中發現，而一般植物含量不高，所以素食者可以飲用蔓越莓汁來保護心血管

                                            重量:280g± 5 %

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保存方式：應放入密封罐內，置於陰涼通風良好處或冰箱中，最好能在短時間食用完畢。

美國加州原裝進口 顆粒飽滿 表面光滑 肉質Q彈 無添加人工原料

葡萄乾的營養價值非常高，它的主要成份為葡萄糖 維他命；葡萄糖在體內被吸收後，立刻就會變成身體所需要的能源。正因為如此，它對恢復疲勞非常有效。除此之外，葡萄乾也含有非常豐富的鐵，所以它對貧血症狀也很有功效。

                                重量:300g± 5 %

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(全素可食)